Der Kult der Überarbeitung hat (endlich) ein Ende

Gestresst zu sein ist nicht mehr gleichbedeutend mit härter oder besser arbeiten. Wenn Überstunden, E-Mails nach Feierabend und Stress Ihre wahren Mitarbeiter sind, ist es an der Zeit, die „OOO“-Philosophie (out of the office – nicht im Büro) in Ihr Leben einzuladen.

Als Thorstein Veblen in „The Idle Class Theory“ vorwegnahm, dass die Elite der Zukunft exzessivem Konsum und angemessener Freizeit frönen würde, ein Glaube, dem die Figur Violet Crawley in „Downton Abbey“ mit einem Augenzwinkern zuzwinkert, indem sie fragt: „What is it a weekend?“ , ich würde nicht verstehen, wie wir uns unabhängig von unserer wirtschaftlichen Situation in der Kultur der „Geschäftigkeit“ gefangen befinden…

Und manchmal, gerade weil sie eine privilegierte Position genießen. Wir sprechen von einem Verhalten, mit dem wir damit prahlen, wie beschäftigt wir sind, eine Last, die wir benutzen, um mit unserem Wert zu prahlen. „Arbeitsplatzsicherheit ist nicht mehr das, was sie einmal war, und der Job hat sich seit Jahrzehnten verändert. Wir haben weniger starre Zeitpläne und arbeiten wahrscheinlich mehr als 40 Stunden pro Woche, abends und bei vielen Gelegenheiten auch am Wochenende. Das Übliche ist, dass je mehr Sie bezahlt werden, desto mehr Verfügbarkeit Sie haben müssen und dass Sie einen Job haben, der zwischen 9 Uhr morgens und 5 Uhr nachmittags nicht passt “, erklärt Finanzplaner Kevin McKinley. Er stellt fest, dass, wenn er pensionierte Arbeitnehmer nach ihrem Leben fragt, die meisten bereuen, wie sie ihre Zeit verbracht haben. Im Film „Wall Street“ sagt Gordon Gekko, „Ehrgeiz ist gut“, aber es ist wichtig, von Zeit zu Zeit langsamer zu werden und sich zu fragen, wie weit es gut und ab wann es gefährlich ist.

Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Arbeitnehmer zusätzlich 9,2 Stunden pro Woche unbezahlt arbeiten. Was wirklich beunruhigend ist, ist, dass viele von uns überarbeiten, weil wir glauben, dass dies ein Statussymbol ist, das zum Erfolg führt und uns in das treibt, was der New Yorker 2014 den „Kult der Überarbeitung“ nannte.

„Unser Gehirn muss sich von Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Eigenansprüchen lösen, wie jede andere Maschine, die mit voller Kapazität arbeitet. Wir alle verstehen, dass ein Auto nicht 365 Tage im Jahr gefahren werden kann, ohne es zu tanken, das Öl zu wechseln, Kontrollen durchzuführen oder den Motor jedes Mal „x“ ausruhen zu lassen. Routine und Arbeit, ob innerhalb oder außerhalb des Hauses, setzen unser Gehirn anhaltendem Stress aus, der zwar optimal ist, um uns bei unseren Aufgaben motiviert zu halten, aber Ressourcen unseres Körpers beansprucht, die nicht unbegrenzt sind und sich daher durch Ruhe wieder aufladen müssen. Urlaub gibt uns die Möglichkeit, uns wieder mit der Gegenwart zu verbinden und diesen ‚Firmen‘-Rhythmus zu verlangsamen“, erklärt Graciela Salvador Juan, Psychologin bei TherapyChat.

Die Kultur des „always on“ („immer an”) ist diejenige, die von Kollegen als „Familie“ spricht, etwas, das uns dazu bringt, unseren engen Kreis wegen der Arbeitsanforderungen zu vernachlässigen oder Geburtstage zu verpassen, weil wir freitags bis spät arbeiten müssen … die Nacht. Es ist auch dafür verantwortlich, dass wir im Urlaub nicht von der Arbeit abschalten und fragen können, ob es an einem Ort WLAN gibt, bevor wir überhaupt wissen, ob es Betten gibt.

Wie Ana Alcayaga, Direktorin für Risikoprävention und Umwelttechnik an der USS, betont, ist Arbeitsüberlastung ein Risiko, das sowohl die Lebensqualität als auch die Produktivität verringert. Vielleicht war es die Pandemie oder vielleicht soziale Netzwerke und ihr Kampf um die psychische Gesundheit, die dafür verantwortlich waren, dass einige junge Analysten von Goldman Sachs eine Präsentation veröffentlichten, in der sie ihre Arbeitswochen von rund 100 Stunden anprangerten und in der von „unmenschlichen“ Arbeitsbedingungen gesprochen wurde. „In der Tat sind Überstunden eines der größten Produktivitäts- und Gesundheitsprobleme, was manchmal mit Präsentismus in Verbindung gebracht wird; Das heißt, Arbeit wird nach der aufgewendeten Zeit bewertet und gemessen, nicht nach den Ergebnissen (Effizienz); es gibt Jobs, bei denen es notwendig ist, einige Stunden in der Position zu bleiben, und Zeiten, in denen Überstunden geleistet werden müssen; aber wenn der Teamleiter die Fristen und Kapazitäten jeder Person festlegt und die Arbeit angemessen und gerecht verteilt wird, sollten die Leute nicht häufig Überstunden machen, es wäre für bestimmte unvorhergesehene Situationen (z. B. Schneefall und Kältewelle), aber das alle Woche oder jeden Monat zu den gleichen Terminen gibt es Menschen, die Überstunden machen oder ihre Arbeit nach Hause nehmen, um sie dort fertigstellen zu können“, erklärt Elisa Sánchez, Fachpsychologin für Arbeitsmedizin.

Wenn wir in sozialen Netzwerken ständig den Hashtag #ichliebemeinearbeit wiederholen, müssen wir aufpassen, dass wir unsere Müdigkeit nicht in eine Trophäe verwandeln

Unsere Arbeitskultur ist so darauf bedacht, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen, dass wir unsere eigenen vergessen. Wenn wir also wissen, wie man „nein“ sagt, können wir Barrieren in unserem Arbeitsleben errichten und eine Sichtweise auf die Arbeit kultivieren, bei der die Arbeit an erster Stelle steht -Sein für andere. Das neue Statussymbol ist das, das Veblen vor Jahren angenommen hat, das beschließt, nach einer bestimmten Zeit nicht mehr auf E-Mails zu antworten, und das, das die Freizeit zu einem untätigen Eden macht, das nicht unterbrochen werden sollte. Serien wie „Industry“ warnen uns vor den Gefahren der Kultur der Arbeitsüberlastung und des „always on“. Während es ausreicht, um seine Handlung zu stoppen, die Pause-Taste zu drücken, müssen wir uns möglicherweise dasselbe fragen, um einen unmöglichen Arbeitsrhythmus zu verlangsamen, wie diejenigen, die McKinley vor seiner Pensionierung nach ihrer Vergangenheit gefragt hat: Was hätten wir in unserem Leben geändert? Wenn die Antwort die Art und Weise ist, wie wir unsere Zeit investiert haben, ist es notwendig, die Pause-Taste zu drücken, tief durchzuatmen und eine neue Phase zu beginnen, in der die Arbeits-E-Mail nicht diejenige ist, die unsere Wochenenden dominiert, denn wenn sie es schafft , also ist dieses Wochenende eigentlich eine endlose Fortsetzung.